Auf dieser Seite geben Dir einen Überblick über die jeweiligen gesundheitlichen Vor- und Nachteile, Arten der Fettsäuren (enthalten sie z.B. Linolensäuren bzw. Omega 3 Fettsäuren?) sowie den Geschmack der Öle und zu welchen Speisen sie passen.

Mithilfe unserer Speiseöl-Liste kannst Du sicherstellen, dass Du die richtigen Fette in Deine Ernährung integrierst!

Diese Frage haben sich sicher viele von uns schon einmal gestellt, schließlich gibt es inzwischen eine Vielzahl an Ölen und Speisefetten in den Regalen der Supermärkte.

Besonders stellt sich dabei die Frage: Welche Öle sind besonders gut für meine Gesundheit und halten den Cholesterin-Spiegel im grünen Bereich? Schließlich kann zu viel des falschen Öls langfristig zu massiven gesundheitlichen Schwierigkeiten führen und Herz-Kreislauf-Krankheiten begünstigen.

Die besten Pflanzenöle

Zu den besonders gesunden Ölen zählen native und kaltgepresste Bio-Pflanzenöle, wie z.B. Olivenöl und Kokosöl, aber auch die aus Samen hergestellte Öle wie Sesamöl und Rapsöl.

Doch so gesund sie auch sein mögen, nicht alle Öle eignen sich gleichermaßen für jede Zubereitungsweise, so z.B. zum Braten.

Um herauszufinden, welches Öl sich für welche Speise am beste eignet, haben wir von MeinBauch.net für Dich die besten Naturöle recherchiert.