In den vergangenen Jahren hat sich der Fitnessmarkt stark gewandelt. Vorbei sind die Zeiten, als es auf der einen Seite das Krafttraining mit Hanteln...
Trainingsgeräte
Ob im Fitnessstudio oder zuhause - es gibt unzählige von Ihnen: Die Rede ist von Trainingsgeräten.
Wer seine Fitness steigern will, greift heutzutage oft auf Übungen mit komplizierten Fitnessgeräten zurück oder nutzt die Hantelbank im Fitnessstudio.
Doch nicht jeder von uns hat einen qualifizierten Fitnesstrainer an seiner Seite, der uns die Übungsabläufe im einzelnen erklärt.
Unsere Übersicht zeigt Dir, wie die beliebtesten Trainingsgeräte zu handhaben sind und wie Du effektiv auch alleine das meiste aus Deinem Ausdauer- und Krafttraining machen kannst.
Unsere Lieblingsgeräte
Die Faszienrolle bietet Physiotherapie im Selbstmanagement Wenn man sich mit Muskelverspannungen, chronischen Rückenschmerzen und...
Fit werden mit dem Gymnastikball
Alle Trainingsgeräte
Nicht nur die Geräte im Fitnessstudio, sondern auch Fitnessgeräte für Zuhause eignen sich gut!
Es müssen nicht immer komplizierte Fitnessgeräte wie Vibrationsplatte, Rudergerät oder der Beinspreizer sein.
Auch selbsterklärende Heimtrainer wie z.B. das Laufband sind seit jeher beliebt, um die Ausdauer zu steigern.
Viel Praxiszubehör ist jedoch auch günstiger zu erstehen und eignet sich genauso für den Heimsport, so z.B. Faszienrolle, Gymnastikball, Bauchtrainer, aber auch Boxsäcke, Hanteln oder Springseile.
Wir erklären Dir hier, wie Du Dein Heimtraining auf simple weise optimieren kannst, um effektiv auch von Zuhause aus Deine Fitness zu verbessern.
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